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オートミールのお好み焼き
Course
サイドメニュー, 夕食
人数分
1
人前
執筆者
カナダのオーツ麦
材料
オートミール 大さじ5
水 50ml
キャベツ 100~150g
卵 1個
味の素 4振り
塩 ひとつまみ
ソース 適量
マヨネーズ 適量
青のり 適量
鰹節 適量
作り方
オートミールに水を入れ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
キャベツの芯を切り、さらに千切りにする。
1、2、Aを入れ混ぜ合わせる。
ラップをしいた器に、3を入れる。蓋をした後、600Wの電子レンジで3分加熱する。
お皿に盛り、Aを上からかける。
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