ティラミス風味のオーバーナイトオーツ

 

ティラミス風味のオーバーナイトオーツ

印刷ボタン
Course デザート, 朝食
準備時間 10 minutes
人数分 4 人前
執筆者 カナダのオーツ麦

材料

材料：

オーバーナイトオートミール：

  • - オートミルク　2カップ
  • - 淹れたコーヒー　1/2カップ
  • - ココア　大さじ3
  • - 塩　小さじ1/4
  • - ハチミツまたはメープルシロップ　大さじ4
  • - バニラエクストラクト　大さじ1
  • - オートミール　2カップ
  • - チアシード　大さじ8

トッピング：

  • - クリームチーズまたはマスカルポーネチーズ　1/4カップ
  • - ギリシャヨーグルト　3/4カップ
  • - ハチミツまたはメープルシロップ　大さじ2
  • -バニラ　小さじ1
  • -ココア　大さじ1

作り方

作り方：

  1. それぞれの瓶にオーツ麦1/2カップとチアシード大さじ2杯分を入れておきます。
  2. カップにオートミルク、コーヒー、ハチミツ、バニラエッセンスを入れ、混ぜます。
  3. オートミールの瓶に2のミルクを注ぎ、混ぜます。
  4. 瓶に蓋をし、冷蔵庫で最低4時間から一晩冷やします
  5. クリームチーズとハチミツ、ヨーグルトを混ぜ合わせます。
  6. オートミールにヨーグルトをかけ、ココアを振りかけます。

ビデオ

メモ（ヒント）

シェフのコメント：
• 砂糖不使用の場合は、ラカンカやステビアなどのノンカロリー甘味料をお使いください。
• カフェインに敏感な方は、カフェインレスコーヒーをお使いください。
• オーツ麦は冷蔵庫で最長4日間休ませることができます。