ヴィーガン・フレンチトースト(オーツ麦の衣付き)

ヴィーガン・フレンチトースト(オーツ麦の衣付き)

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Course 朝食
準備時間 25 minutes

材料

フレンチトースト

  • オーツミルク 1カップ
  • フラックスシード(亜麻仁) 大さじ2
  • シナモン 小さじ1
  • バニラエッセンス 小さじ1
  • メープルシロップ 大さじ1
  • コーンスターチ 大さじ1
  • パン 4枚
  • 油 適宜

オーツ麦の衣

  • インスタントオートミール 大さじ1 ½
  • シナモン 小さじ1

トッピング

  • 生のイチゴまたは生のミックスベリー
  • メープルシロップ

作り方

  1. 大きめのボウルにパン以外のフレンチトーストの材料をすべて入れ、混ぜます。

  2. とろみがつくまで10分ほど置きます。

  3. とろみがつくのを待つ間に、浅いボウルにオートミールとシナモンを入れて混ぜておきます。

  4. フライパンを中火で熱し、パンがくっつかないように少量の油をひきます。

  5. パンの厚さにもよりますが、片面約20~30秒ずつ、2のミックス液に浸します。

  6. オートミールとシナモンを混ぜたものにパンを浸し、しっかりと衣をつけます。

  7. フライパンで片面2~3分ずつ、軽く焼き色がつくまで焼きます。

  8. イチゴやベリーと一緒に盛り付け、お好みでメープルシロップをかけます。

ビデオ

メモ(ヒント)

  • 100%ヴィーガンにしたい場合は、パンがヴィーガン用であることを確認してください。
  • 季節のフルーツをフレンチトーストに添えましょう。
  • 衣にナッツやシードを加えると、さらに特別な味わいになります。